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  其次注意用眼的时间

  幼儿的眼球发育还不完善,工作能力较低,每次看书或写字0、5~1小时,就要让孩子到户外活动活动,做做游戏,望望远方,或观察一下花草绿树,使紧张的眼部肌肉放松,消除疲劳。另外,还要使孩子生活有规律,有充足的睡眠,使眼睛得到充分的休息。

  注意用眼的光线

  不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡,书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用60瓦的灯泡,书本与灯泡的距离应在1~2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱,阳光下光线强烈,都不适宜读书写字。看电视时

  我国儿童不同年龄段正常视力为,

  2岁:0.4—0.5,

  3岁:0.5—0.6,

  4岁:0.7—0.8,

  5岁:0.8—1.0,

  6岁:1.0或以上。

  虽然是这么说,但我还是建议你带着孩子医院检查一下,这不是烦不烦的问题,而是关系的孩子以后的生活.........

  这个标准是儿童的眼球在成年之前眼球没有完全发育所造成的,但是也不能死板的依据这个标准。我是一名眼视光专业的学生,在医院也待了很长时间,对这方面也感触很深!很多孩子都是因为延误了治疗时间而造成孩子屈光不正......

  一、环境:多接触大自然、多看远方绿色景物。

  二、姿势、场所:

  1、看书写字时,桌椅高度必须按身高调整。

  2、姿势要端正抬头挺胸距离桌面以30-40公分为宜且视线与书本须垂直不可靠近桌面。

  3、灯光宜从左上方照射且光线要充足

  4、不看字体太细小或模糊的印刷

  5、不要在晃动的车厢内阅读

  三、时间:

  1、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。

  2、每天放学后在家用眼力时间(含看书、写字、电视、电脑、小说、电脑玩具、钢琴等)以不超过两小时为原则,以免眼睛过度疲劳。

  四、电视:

  1、眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。

  2、看电视时,每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。

  3、看电视时,室内仍须亮起灯光。

  五、电脑:

  1、每工作半小时须休息5-10分钟。

  2、装置滤光片以防止反射光。

  3、电脑背后应有最小1公尺的空间,且背景彩色柔和,可供视线暂时离开休息。

  4、电脑荧光屏位置应在视线10-20度之间且与眼睛距离在60-70公分之间。

  5、每天使用时间不宜超过4小时。

  六、营养:

  1、均衡饮食,不挑食。

  2、经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

  七、运动:多做户外运动。

  八、保健:视力须定期接受检查,若须配戴眼镜,应依眼科医师处方才可装配。

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