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瘦身大体验 不知不觉瘦下来


www.36683.com  2011-7-27 10:53:40  中华bf88必发官网网  责任编辑:zhoumin  我来说两句

  

减肥需要一个长期的坚持的过程,让我们来看看减肥成功的人是怎样

  一、早睡早起,必吃早餐。

  二、戒油腻,少吃荤。

  三、用榨果汁,蔬菜汁,酸奶代替晚饭,强推芹菜雪梨苦瓜汁(芹菜,梨子,苦

  瓜,番茄,柠檬)美容又有饱腹感。

  四、适当去健身房做器械训练,适当增加肌肉的比例。

  见效慢,但是能让身体很bf88必发官网,一个月大概7到10斤~~~男女均可~~~~·

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